دارو استور - داروخانه آنلاین

دارو استور - داروخانه آنلاین

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

کراتین مونوهیدرات ۱۰۰ – Creatine Monohydrate

خرید کراتین مونوهیدرات ۱۰۰ – Creatine Monohydrate

+ بیشتر

کراتین مونوهیدرات 100 – Creatine Monohydrate 100

امتیاز شما به این محصول؟

1 ستاره2 ستاره3 ستاره4 ستاره5 ستاره
قیمت برای شما: 13,500 تومان

در انبار موجود نمی باشد

با دوستان به اشتراک بگذارید

خواص و موارد مصرف

افزايش کارایی و استقامت بدن
افزایش قدرت عضلات
موثر در بهبود عملکرد در ورزشهای توام با شروع سریع مانند وزنه برداری ، کشتی، دو سرعت و …
تحریک ساخت پروتئین عضلانی

نحوه مصرف

مصرف کراتين در دو دوران متفاوت صورت می گيرد .
الف : دوران بدنسازی
دوران بدنسازي شامل دو دوره است :
.۱دوره بارگيری: اين دوره به مدت ۷-۵ روز بوده و طی آن روزانه ۲۰ گرم کراتین بر حسب جنس و وزن ( ۴ وعده در روز و در هر بار، ۵ گرم) مصرف می شود. بهتر است يک وعده به طور ناشتا،‌ يك وعده حدود دو ساعت قبل از تمرين،‌ يك وعده نيم ساعت پس از تمرين و يك وعده قبل از خواب باشد .
.۲ دوره نگهدارنده: در اين دوره ۲۱ روزه فرد روزانه ۲ تا ۵ گرم از اين مکمل مصرف می نمايد. بهتر است نيمی از آن را ۲-۰/۵ ساعت قبل از تمرين و نيم ديگر را ۲ ۱-ساعت پس از تمرين مصرف نماييد .
اين دوره ها ۳ بار تكرار مي شود و سپس يك ماه متوقف مي گردد .

ب:دوران مسابقات
به منظور افزایش کارایی عضلات، پیشگیری از خستگی زودرس و افزایش سرعت و قدرت، ۵-۲ گرم، ۲-۱/۵ ساعت پیش از مسابقه مصرف شود.
مصرف کربوهيدرات با اين مکمل کفايت اثر آن را افزايش می دهد. بنابراين مصرف کربوهیدرات از منابع غذایی یا به صورت مکمل نظير محصولات Carbo Mass همراه با کراتین توصیه می شود.

مصرف نوشيدني هاي شيرين مانند مكمل هاي كربومس يا آبميوه هاي شيرين مي تواند سرعت جذب و كارايي كراتين را افزايش مي دهد. اين مكمل با قهوه، چاي يا آبميوه هاي ترش و اسيدي مصرف نشود.

برند

کارن

تعداد در بسته

1 عدد

اندازه

300 گرم

جنسیت مصرف

عمومی

سن مصرف

بدون محدوديت

شرکت سازنده

کارن

گروه

کراتین

مدت انقضا

12 ماه

نوع محصول

پودر

نوع محفظه

قوطی

بارکد

62614051909048

نقد و بررسی ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است .

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کراتین مونوهیدرات ۱۰۰ – Creatine Monohydrate”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *